Natürlich! Vereinbare jetzt dein Probetraining mit mir und starte schon morgen voller Motivation durch!
Vermutlich könnte ich jetzt hier aufgrund von wirtschaftlichen Interessen das Personal Training hochloben und anpreisen, um Dich zu überzeugen, ganz schnell zu mir ins Gym zu kommen. Allerdings ist es hier nicht meine Absicht, dir irgendetwas zu verkaufen. Ich möchte dir helfen, eine fundierte Antwort auf diese Frage zu finden. Im folgenden Beitrag möchte ich meine Erfahrungen mit dir teilen und dir verschiedene Sichtweisen geben, damit du schlussendlich eine differenzierte und geordnete Übersicht hast.
Also nochmal… Ist Personal Training das richtige für Dich?
Sprechen wir zuallererst den Elefanten im Raum an: der Preis. Personal Training ist kostenintensiv, weshalb sich zunächst die Frage stellt: Kannst du es dir leisten? Und möchtest du es dir leisten?
Solltest du die erste Frage mit Nein beantworten, ist das Thema bereits erledigt. Alternative Möglichkeiten folgen im Anschluss.
Solltest du es dir aber zumindest vielleicht/eventuell/theoretisch leisten können, auch wenn du dir aktuell noch nicht vorstellen kannst, dieses Geld dafür zu investieren, so empfehle ich dir dennoch, dem Ganzen eine Chance zu geben. Viele Trainer/innen bieten vergünstigte oder kostenlose Probetrainings an. Bevor du ewig überlegst und analysierst, folge dem Prinzip:
probieren über studieren.
Bist du bereit, dem Ganzen eine Chance zu geben? Stellt sich dennoch die Frage:
Warum solltest du bereit sein, diesen Preis zu zahlen?
Personal Training besteht meist nicht nur aus strukturiertem Training, sondern auch aus zwischenmenschlichem Kontakt. Das bedeutet, dass je nach deinem Wunsch mehr das eine oder das andere im Vordergrund steht. Personal Training kann für einige eine Art Safe Space darstellen, während es für andere einfach Bewegung in netter Gesellschaft ist. In jedem Fall musst du dich um nichts kümmern und kommst trotzdem deinen Zielen näher. Je nachdem, über welches Skillset dein/e Trainer/in verfügt, kann er/sie dir (auf möglichst effizientem Weg) bei verschiedenen Prozessen helfen. So kannst du über die Zeit unter anderem mehr Kraft, Resilienz und Bewegungsqualität entwickeln, was wiederum positiven Einfluss auf dein gesamtes Leben nimmt.
Selbstverständlich kannst du das alles auch alleine erreichen, musst dafür aber viel Zeit in Bildung stecken, Erfahrungen sammeln und deutlich mehr Eigenverantwortung aufbringen. Hast du darauf Bock?
JA?
Dann spar dir das Geld für einen Personal Trainer und ab ins Gym mit dir!
Abgesehen von den klassischen Zielen 'Muskeln aufbauen' und 'Fett abnehmen' gibt es noch weitaus mehr Gründe, weshalb man mit PT starten kann. Aus meiner Erfahrung sind folgende Gründe die häufigsten, warum Menschen mit mir trainieren:
Schmerzen im Alltag und/oder im Training
negativ behaftete Beziehung zu Sport und Bewegung (aka kein Bock)
Angst, etwas falsch zu machen
Gefühl von Überforderung, Unsicherheit, etc
Solltest du dich in einem dieser Punkte wiederfinden, lege ich dir nahe, dem Ganzen mit einem Personal Trainer/in zumindest eine Chance zu geben.
Global betrachtet ist es mir als Trainer in erster Linie wichtig, dass so viele Menschen wie möglich die Vorteile des Kraftsports nutzen. Ob du dafür zu mir kommst oder einen anderen Weg wählst, ist mir egal.
Deshalb hier deine Möglichkeiten, mit Kraftsport anzufangen in der Übersicht. Je nachdem, was du brauchst, haben willst und bereit bist zu investieren, kann sich eine oder mehrere Optionen für dich ergeben:
Fitnessstudio-Mitgliedschaft
25-100€ pro Monat
Pro
günstig
zeitlich und örtlich flexibel
meist viel Trainingsfläche und vielseitiges Equipment
Kursangebot
Kon
erfordert Selbstorganisation (eigentlich nichts Schlechtes, aber kann einigen, vor allem am Anfang, schwerfallen)
Je nach Standort und Uhrzeit häufig sehr voll
Kurse in vielen Studios sehr lieblos
Lokale Fitnessstudios (z.B. CrossFit Gym, Yoga Studio)
80-200€ pro Monat
Pro
Trainer vor Ort, der anleitet und ggf. korrigiert
Gruppendynamik kann für mehr Motivation sorgen
zeitlich relativ flexibel
Kon
Standort muss in den Alltag passen
Nur bedingt individuell anpassbar
Remote Coaching (Online-Betreuung)
100-200€ pro Monat
Pro
kann sehr individuell gestaltet werden
optimal für ambitionierte Sportler
in der Regel keine Vertragsbindung
Kon
Trainer/in kann Fehler nicht direkt verhindern und intervenieren
zwischenmenschliche Komponente
Personal Training
Preis variiert stark
Pro
sehr individuell
jegliche Anpassungen direkt bei Bedarf
Standort und Uhrzeit meist frei wählbar
Zeit- und Aufwandaufwand Ersparnis
Kon
Teuer
Anschließend möchte ich noch sagen, dass ich selbst Personal Trainer bin und von den Vorteilen sehr überzeugt bin. Dementsprechend ist dieser Beitrag natürlich von einer gewissen Voreingenommenheit gezeichnet. Nichtsdestotrotz hoffe ich, dir damit etwas mehr Klarheit verschafft zu haben.
Zögere nicht, mich bei Fragen zu kontaktieren!
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